La vitamine C est l’allié de votre été pour protéger votre peau du soleil et de la pollution atmosphérique. Explications.
La vitamine C, aussi connue sous le nom d’acide ascorbique, est un nutriment qui agit dans de nombreuses fonctions biologiques. En plus de ses bienfaits pour le système immunitaire et la santé générale, la vitamine C est particulièrement bénéfique pour la peau. Elle aide à stimuler la production de collagène, une protéine structurale majeure qui constitue environ 75% de la peau, et qui est responsable de sa fermeté, de sa souplesse et de sa résistance. Elle apporte en plus une puissante protection antioxydante. Voici deux facteurs clés pour maintenir une peau saine et éclatante.
La vitamine C contre les dommages environnementaux
En été, la peau est quotidiennement exposée à des agressions, notamment les rayons UV et la pollution atmosphérique. Ces éléments sont connus pour causer un stress oxydatif, un facteur majeur du vieillissement prématuré de la peau. « La vitamine C est non seulement un antioxydant puissant, mais elle renforce aussi la barrière protectrice de la peau contre les agresseurs environnementaux », a déclaré le Dr Heather Woolery-Lloyd, dermatologue et directrice du département de cosmétiques cliniques au University of Miami Health System.
Les rayons UV du soleil sont parmi les principaux coupables du vieillissement prématuré de la peau. L’exposition excessive aux UV peut provoquer des mutations cellulaires, des dommages à l’ADN et une dégradation accélérée du collagène. En réduisant les radicaux libres, la vitamine C aide à prévenir le stress oxydatif et à maintenir l’intégrité structurelle de la peau.
Lire aussi : Crèmes solaires et hydratantes toxiques : l’octocrylène en cause
Les produits contenant de la vitamine C, comme les sérums ou les crèmes, offrent une barrière supplémentaire contre les agresseurs externes. Appliquer de manière régulière la vitamine C réduit les signes visibles du photovieillissement, mais aussi les effets nocifs de la pollution urbaine sur la peau.
La production de collagène stimulée contre le vieillissement
Plus largement, avec l’âge, la production de collagène diminue et entraîne des rides ainsi qu’un relâchement cutané. « La vitamine C est nécessaire à la formation de collagène, car elle stabilise et favorise la liaison des molécules de collagène », explique le Dr Patricia Farris, dermatologue et professeure clinique adjointe à la Tulane University School of Medicine, dans Dermatology Times.
Une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology a démontré que l’application locale de vitamine C peut augmenter la production de collagène dans la peau vieillissante. Les chercheurs ont observé une croissance importante de l’épaisseur du derme et une réduction des rides après une utilisation régulière de sérum de vitamine C. Ces résultats suggèrent que la supplémentation en vitamine C, qu’elle soit appliquée par voie cutanée ou ingérée, peut contribuer à restaurer l’élasticité et la fermeté de la peau.
Bouclier contre les radicaux libres grâce à sa protection antioxydante
Les radicaux libres sont des atomes ou molécules instables, générées par des agressions environnementales telles que les rayons UV, la pollution, et le tabagisme. Ils attaquent les cellules de la peau, en provoquant des dommages qui accélèrent le vieillissement cutané et qui se manifestent par des rides, une perte d’élasticité, et une dégradation générale de la texture de la peau.
La vitamine C se distingue par sa capacité à neutraliser ces radicaux libres grâce à son puissant pouvoir antioxydant. En interrompant les réactions en chaîne, la vitamine C protège les cellules cutanées, mais préserve également les composants structuraux de la peau, tels que le collagène. « Les radicaux libres sont un des principaux facteurs du vieillissement prématuré de la peau, et la vitamine C est l’une des armes les plus efficaces pour les combattre », affirme le Dr Doris Day, dermatologue et professeure clinique adjointe de dermatologie à la NYU Langone Health.
Alors quelle est la meilleure vitamine C ? Toutes les formes de vitamine C ne sont pas égales en termes d’efficacité. La biodisponibilité, c’est-à-dire la capacité de la peau à absorber et à utiliser la vitamine C, varie selon la formulation. Par exemple, l’ascorbate de sodium est souvent préféré pour les soins cutanés en raison de sa meilleure absorption et de son potentiel réduit d’irritation. Cette forme stabilisée de vitamine C offre une protection efficace tout en minimisant les risques pour les peaux sensibles, ce qui en fait un choix de premier plan pour celles et ceux qui cherchent à intégrer ce nutriment dans leur routine de soin quotidienne.
